Participei: Circuito Athenas 2014 – Etapa I e II

Quem me acompanha no instagram [segue lá: ClaudiaSperoto], sabe que de uns tempos para cá comecei a participar de corridas de rua. E devo confessar que antes achava muito bizarro a pessoa acordar cedo num domingo, gastar dinheiro com o kit de inscrição e voltar pra casa morta, como se um trator tivesse passado por cima da pessoa após tanto desgaste físico.

corridasssss

Pois é, paguei a língua. Quando me diziam que era viciante eu não acreditava. E é. Quanto mais eu participo, mais quero participar. O clima da corrida… da galera que corre… é tão alto astral, que vale a pena cada minuto que deixamos de dormir para estar lá. Isso sem falar da conquista de quebrar barreiras do nosso próprio corpo e vencermos desafios. Sem falar de metas que traçamos e com isso a felicidade e a realização pessoal de atingi-las e cruzarmos a linha de chegada!

Bom, em março deste ano fui convidada pela Advil a participar do Circuito Athenas 2014 – Etapa I, e há 2 domingos atrás da Etapa II. Lógico que em ambas, minha amada mãezinha e parceira de corrida, foi comigo!!!

corrida athenas 2014 etapa 1

A emoção da 1° etapa do Circuito Athenas (5k ou 10k) ficou por conta da chuva… e como choveu!!!! Fizemos os mesmos 5k das corridas anteriores, mas a dificuldade de correr e caminhar contra a chuva forte, com o tênis e meia encharcados, era muito grande, quase uma corrida com obstáculos! Mas vencemos esta barreira e chegamos lindas e molhadas, num tempo de 52’23”.

athenas etapa 1 - nos

Daí veio a 2° etapa (5k, 8k ou 16k), que aconteceu há duas semanas atrás. Como 5k já estava muito fácil [cof cof...], conversei com ela, e lóóóógico que ela topou aumentarmos o percurso e com isso fizemos nossos primeiros 8k oficiais! [porque não sei se vocês lembram, mas postei aqui que na Athenas de 2013 fizemos 5k oficiais + 13k não oficiais = 18 quilômetos!!!]

athenas 2 ethapa 2014

Foi um pouquinho puxado, mas super tranquilo fazer 8 quilômetros, e valeu super a pena! Fechamos a corrida em 1:23’08”, ou seja, meeega melhoramos nosso tempo!

varias fotos circuito athenas

E com esta disposição toda, resolvi dar uma olhada em tênis específicos para corrida, foi quando encontrei um cupom de desconto de 15% na Dafiti para compras acima de 145,00. Super vale a pena, mas ainda não sei se compro ou não outro tênis porque os meus são maravilhosos. Inclusive estou querendo fazer um post sobre eles… que tal?

Mas, vou ficando por aqui, agradecendo de todo meu coração a Advil e sua assessoria muito querida, pelo maravilhoso convite! Espero poder fazer parte desta equipe na Etapa III!!!

Quem aqui também corre ou gostaria de correr???
B-jinhus, Clau Speroto

Moda: Dica de loja – Bota sob medida

O post de hoje é muito especial, pois trata de assunto complicado para quem tem panturrilha grossa ou muito fina, ou é plus size. E quem passa por isso sabe como é complicado achar uma bota cano longo que sirva [leia-se que o fecho eclair feche], e muito dos casos, as vezes nem encontramos. E vamos combinar que uma bota cano longo deixa qualquer look de inverno mais charmoso, quentinho e confortável [digo confortável porque sou apaixonada no modelo Montaria, que é ultra confortável].

bota plus size

Daí pesquisando na net sobre botas plus size, vi um comentário nas respostas de algum blog que não me lembro qual, alguém indicando esta loja Goradin que fazia bota sob medida. [antes de mais nada, gostaria de dizer que este post NÃO é um publieditorial, não ganhei dinheiro da loja e comprei a bota com meu rico dinheirinho ~ o único intuito do post é ajudar quem passa pela mesma dificuldade que a minha]

Mas voltando ao assunto, passei alguns dias pesquisando o tal site…  vendo se tinham reclamações… pensando se valeria a pena, porque ela não era tão baratinha assim … até que me peguei entrando no site TODO DIA para olhar a bota, foi aí que decidi comprar. E não me arrependi, valeu cada centavo! Primeiro porque ela é de couro, que se eu souber cuidar, vai durar uma penca de anos… Segundo porque é sob medida, então não tinha como não caber! E terceiro porque ela é lindaaaaaa!!!

bota com elastico- elásticos que dão mais conforto -

Como funciona?!
1 – Primeiro vc entra na categoria de botas sob medida, aqui, e escolhe o modelo e a cor.
2 – Daí é só medir sua panturrilha (tamanho máx de 60 cm) e tornozelo (máx de 28 cm).
3 – Escolher o tipo de forro (tecido ou lã) ~ confesso que fiquei tentada a comprar de lã pq deve ser uma delícia e não altera o valor em nada, mas também não ia conseguir usar neste inverno muquirana que tem aqui no Rio.
4 – Só finalizar a compra e pagar.

bota sob medida 2

Dica 1: o site tem um vídeo que ensina como medir e ainda diz que para usar com calça jeans por dentro da bota basta acrescentar 1 ou 1,5 cm a medida final das partes. Achei que 1,5 cm ficou pouco pois ficou bem justinho, se fizesse novamente [coisa que pretendo fazer no próximo inverno pq ainda quero curtir muito esta], iria acrescentar 2 cm.

Dica 2: Toda bota que compro, sempre compro um número maior. Eu calço 37, então comprei tamanho 38. Porque como bota é um calçado de inverno o ideal é usar com uma meia mais grossinha para esquentar mais. E como é um calçado todo fechado, se teu pé inchar ao longo do dia, não vai incomodar.

bota sob medida

A bota levou aproximadamente uns 10 dias para chegar. Então, levando em consideração que foi feita TODA sob medida e a fábrica fica no Sul do país, até que foi bem rápido, né?!

Agora aquela pergunta que vocês devem estar fazendo…Mas e aí, qto custou?! O modelo que comprei foi este aqui que está custando 349,00 [que eles parcelam em até 12x], mas como eles tem uma opção de depósito bancário com 10% de desconto, foi aí que me joguei e paguei 314,10. Super descontão, né?!

para post 3- Na Exposição Dali, aqui no Rio de Janeiro –

Estava super ansiosa para fazer o post mas antes precisava usar para dizer se era boa mesmo… se o couro era macio… se era confortável… mas o clima aqui no Rio não estava ajudando e demorei muuuito para conseguir usá-la. Ela é confortável SIM, é LINDA e combina com tudo. Mas como é de couro, vai amaciando conforme vai usando. Nos primeiros 3 ou 4 dias confesso que achei bem dura, mas agora está começando a ficar macia. Mas veja bem, o couro era duro mas não machucava não, tá?!

Agora preciso aprender como cuidar dela: limpar, guardar, hidratar o couro… Alguém que saiba, me ajuda?!!

Diz pra mim se não valeu cada centavo?!!
B-jinhus, Clau Speroto

Saude: Os beneficios do Goji Berry

Um produtinho que está muito em alta é o Goji Berry, que é uma fruta que cresce em arbustos, e tem origem no sul da Europa e da Ásia [principalmente China, Mongólia e nas montanhas do Himalaia]. Com certeza você já ouviu falar dele, não é?! Mas você sabe os benefícios que ele traz para sua saúde?!!

gojiberry 1

1 - Rica em polissacarídeos, que impedem a absorção de patógenos intestinais (imunidade);
2 - Rica em vitaminas do complexo B que auxiliam na constituição de células protetoras (imunidade);
3 - Rica em arginina e glutamina, que auxiliam na liberação do hormônio do crescimento (interessante para quem quer ganhar massa magra);
4 – Potente estimulante, auxilia no aumento no nível de energia e na capacidade de concentração;
5 – Pela ação estimulante, também pode ajudar na redução da fadiga e do estresse;
6 – Sua ação antioxidante promete benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes;
7 – Rica em fitoquímicos (carotenoide, zeaxantina, luteína e antocianina) que atuam como substâncias anticancerígenas;
8 – Os carotenoides são substâncias que previnem o envelhecimento da pele;
9 – A zeaxantina e a luteína são substâncias que atuam na proteção dos olhos;
10 – Por conter triptofano, um precursor de serotonina, seu consumo está associado ao bom-humor, alegria e satisfação;
11 – Pela presença de beta-sisterol, que tem ação anti-inflamatória, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol.

Pensando nisso algumas empresas resolveram comercializar em cápsulas, para facilitar nossa vida. A Centralfit me enviou uma caixinha para experimentar e para contar um pouquinho mais sobre seu e-commerce.

goji

Vou começar a tomar hoje mesmo!!! Estou super ansiosa para ver os resultados! Para encontrar o Power Goji Berry, basta clicar aqui.

Alguem já tomou em cápsulas ou o produto in natura?? Sentiu alguma diferença??
B-jinhus, Clau Speroto

Você conhece os Chefes Especiais?

Hoje vim falar de um assunto que nem todo mundo conhece… Você conhece os Chefes Especiais?

Em um dia comum e de muita correria na Avenida Paulista, num dos pontos mais movimentados da cidade de São Paulo, os Chefs Especiais mostraram para milhares de pessoas que um gesto especial pode deixar um momento muito saboroso e cheio de sorrisos:

Criado pelo casal Simone e Márcio Berti, em 2006, o projeto Chefs Especiais já ajudou a inserir na sociedade mais de 200 jovens com síndrome de Down pelo ensino da gastronomia. A JBS, detentora de marcas como Friboi, Seara e Swift, é a principal apoiadora da iniciativa, que visa transformar cada vez mais pessoas por meio do prazer de cozinhar.

Achei o projeto bem legal e que vale a divulgação.
(este post NÃO é um publieditorial)

Já conheciam??
Bjos, Clau Speroto

Provei: Petit Gateau / Brownie da Fleischmann

provei petit gateu fleischmann

Há bastante tempo que tinha comprado o Petit Gateau da Fleischmann e semana passada resolvi fazer. Só que este saquinho faz também brownie, e como estava querendo comer um bolo, optei por fazer este. Ainda pensei em fazer metade petit gateau e metade brownie, mas nem dava pois o modo de fazer e quantidade de ingredientes, tipo leite.., era diferente. Então fui de brownie mesmo.

provei brownie fleischmann

A massa não rende. Dá uma forma bem pequena e ele também não cresce, fica com cara de solado! A textura não achei que ficou parecida com brownie não, parecia mesmo um bolinho úmido e macio que não cresceu. Acho que não volto a comprar não, eles tem tantas opções mais gostosas…. quem sabe esse saquinho funcione melhor como petit gateau, né?!

Alguém já fez??
B-jus, Clau Speroto